Göğüslerinizi bu 5 kuralla güzelleştirin, şımartın!

Kadınlığın en önemli simgesi: Göğüslerimiz. Onlar sadece emzirmek ve sütyen takmak için değil. Bunu hepimiz iyi biliyoruz.

Şimdi tüm vücudumuza olduğu gibi onları da şımartmanın zamanı geldi. Bu uygulayacağınız 5 kuralla hem çok sağlıklı, hem de mükemmel göğüslere sahip olacaksınız.

Düzenli egzersiz

Egzersiz söylendiği gibi göğüslerinizi büyütmez ancak şekillendirir ve güzel bir form kazanmasını sağlar. Fitness uzmanı Franco Matez, düzenli olarak günde 15 dakika şınav çekerek göğüslerinizi forma sokabileceğinizi ve sıkılaştırabileceğinizi söylüyor.

Masaj

Bitkisel masaj yağlarıyla göğüslerinize masaj yaparak kand dolaşımını hızlandırabilir ve daha diri göğüslere sahip olabilirsiniz. Ayrıca yaptığınız masajla cildinizdeki farkı da hissedeceksiniz. Göğüslerinizi avuçlarınızın içine alın, yukaarı doğru yavaşça bastırarak önce saat yönünde daha sonra aksi yönde masaj uygulayın.

Kontrol

Meme kanserinde erken teşhisin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Düzenli olarak yaptırdığınız kontroller, daha ciddi bir risk oluşmadan sizi uyarabilir.