Party zone

Free style-funk-street dance ve hip hop gibi yeni nesile sokak dansı figürleri ve müzikleri kullanılarak yapılıyor. Sık ritimler ve vücut kıvraklığı gerektiren figürlerle kalp hızınız ilk adımlardan itibaren yükseliyor.

Eğlenerek ter atmak ve haftanın yorgunluğundan kurtulmak için öneriliyor. 45 dakika ortalama 450-550 kcal harcıyorsunuz.

Bostancı Club Sporium

Skinny jean

Spor eğitmeni Murat Bur'un kendi buluşu olan bu ders, Türk kadınının fitness derecelerine ve ihtiyaçlarına göre tasarlanmış. 50 dakika süren derste ortalama 500 kcal yakıyorusnuz. Tempolu müzik eşliğinde adımlara ve egzersizlere konsantre olmak ise durağan ağırlık çalışmasından kesinlikle daha cazip ve keyifli.

Gmall Mars Athletic Club 'skinny Jean' için bir alternatif.