-Hareket halinde olmak kalori harcamanıza yardımcı olur.

Yalnızca gün boyu ufak hareketler yaparak kalori harcaya bilir ve kilo verebilirsiniz. hareketsiz geçen günlerinize hareket katmak için çözümler arayın. Ofiste yapılan basit egzersizler gibi yerinizde otururken yapacağınız ufak kıpırdanmalar size oldukça fazla kalori harcatır.

-Hava filtreleri kilo vermenize yardımcı olabilir.

Yapılan araştırmalarda yemeklerdeki ve soluduğumuz havadaki toksin ve kimyasal maddelerin obeziteyle bağlantılı olduğu ortaya çıktı.

Ohio State Universitesi, hava kirliliğine maruz kalmanın insülin direnci, glükoz toleransı sorunu ve iltihaplanmayla alakalı olduğunu belirtti. Araştırmacılar, hava kirliliğine uzun süre maruz kalındığında diyabet hastalığına yakalanma riskinin arttığını söylüyorlar.