Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur.
12 7

Şişmanlık riskini azaltır, sindirimi kolaylaştırır.
12 8

Eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.
12 9

Kemiklerin kuvvetlenmesine yardımcı olur. Dayanıklılığı artırır.
12 10