Yulaf gevrekler ideal birer kahvaltı alternatifidir. Posa içerdiği ve yanında genellikle süt veya yoğurt tüketildiği için kana karışma hızı yavaşlayarak acıkma hissini azaltır. Ancak basit şekerli gevrekler yerine şekersiz veya meyveli seçeneklerin tüketilmesi daha yerinde olacaktır.

Sinir zayıflığı, stres ve uykusuzluğa iyi gelir.

İktidarsızlığa iyi gelir.

Kandaki şeker miktarını ve kolesterolü düşürür.