3.

Kardiyo egzersizleri sırasında nabız kontrolünden çok nefes kontrolü yapılmalıdır. Kullanılan ilaçlar beta bloker sınıfından olduğu için nabzınızı baskılayıcı özellik gösterir. Bu nedenle kardiyo egzersizlerinde nefes nefese kalmayacak hızda bulunmaya dikkat edilmelidir.

4.

Egzersiz esnasında tansiyonunuzun normalden çok fazla yükseldiğini hissederseniz egzersizi bırakın. Tansiyonunuz normale dönse bile egzersize devam etmeyin.

5.

Yoğun egzersize aniden başlamamaya dikkat edilmelidir. 5 dakikadan daha fazla bir ısınma süresi olmalı, cardio egzersizlerinin süresi en az 20-30 dakika en fazla 45 dakika olmalıdır.

6.

Yüksek tansiyonu olan kişiler egzersiz esnasında nefeslerini tutmamaya azami özen göstermelidir.