Eklemlerim için glukozamin almalı mıyım?

Eğer eklem problemleriniz varsa glukozamin almak kötü bir fikir olmayabilir. Daha önemlisi ise, her hafta en az 2 porsiyon somon ya da uskumru gibi yağlı bir balık tüketmek.

Bu balıklarda bulunan bazı yağlar eklem sağlığı üzerinde iyileştirici rol oynuyor.