Özgüvenimizin eksik olduğunu nasıl anlarız?

Düşük özgüvene sahip kişiler kendilerini sürekli olarak başarısız ve değersiz, zayıf görme eğilimindelerdir. Karar almada ve problem çözme becerisinde yetersizlik hissedebilirler.

Fikirlerini ifade etmekte zorlanabilirler, eleştiri almaktan çekinirler, reddedilme korkusu yaşarlar ve romantik ilişkilerinde zorluk yaşarlar. Bu kişiler çevreden çabuk etkilenirler, başkalarına bağımlı bir yaşantı sergileyebilirler.

Yaşamsal sorunlarını çözemeyeceklerine inanırlar, çaresizlik, umutsuzluk hissederler ve dolayısıyla stres ve kaygı yaşamaları kaçınılmazdır.

Peki yüksek özgüvenli kişiler ne tür özelliklere sahiplerdir?

Yüksek özgüvenli kişiler kendilerini saygı görmeye ve kabul görmeye değer görürler ve çevrelerinde de kendilerini değerli bir birey olarak algılarlar.

Bu kişiler genelde iyimser, mücadeleci, kendilerine güvenli, başarma isteği olan, yeni fikirlere ve deneyimlere açık, engellere karşı daha dayanıklı, sorumluluk sahibi, ilişkilerinde daha rahat olabilen bireylerdir.

Özgüvenimizin hayatımızı pek çok açıdan etkileyen bir şey olduğunu söyleyebilir miyiz?

Özgüvenin kişinin yaşam tercihlerini belirlemede önemli bir rolü vardır. Özgüven bireyin tüm yaşamını olumlu veya olumsuz yönde etkileyebilir. Bireylerin özgüven seviyesi akademik yaşamını, sosyal, duygusal, cinsel ve mesleki gelişimini önemli ölçüde etkilemektedir.

Diğer yandan, travmatik yaşantılar örneğin fiziksel, duygusal şiddete maruz kalma yada cinsel kötüye kullanım kişilerin özgüvenini olumsuz yönde etkileyen durumlardır.

Özgüven sosyal ve aşk ilişkilerini nasıl etkiler?

Bireyin düşük özgüvene sahip olmasının iç dünyasında bir boşluk duygusu yarattığı ve sosyal yaşamında uyum/ adaptasyon sorunlarına neden olabildiği ve kişilerin psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebildiği düşünülmektedir.

Araştırmalara göre özgüveni düşük olan bireyler eşlerini yeterince mutlu edemediklerini düşündükleri için terk edilme korkusu yaşayarak eşlerini daha çok kıskandıkları görülmektedir.

Ayrıca yine bu kişilerin yüksek özgüvene sahip kişilere kıyasla daha kuşkuculuk eğilimine sahip olduklarını bilinmektedir.