‪Kahvaltıda ise iki dilim peynir, haşlanmış yumurta veya az yağlı omlet yiyin. ‬

‪Maydanoz, tere, göbek, kıvırcık ve biberle süsleyeceğiniz sofranızda tam buğday veya çavdar ekmeğini tercih edin. ‬

‪Bir miktar tahin-pekmez ile kendinize enerji katabilirsiniz. Kahvaltıda beş adet zeytinle besin çeşitliliğini artırabilirsiniz. ‬

‪Yılbaşı gecesi fazla kaçırdığınız alkolün kan dolaşımınızdan tamamen atılabilmesi için gün boyunca 13-15 bardak su içmelisiniz. ‬

Ayrıca su içerek alkolün vücudunuzda oluşturduğu şişkinlik hissinden ve toksinlerden de kolayca kurtulabilirsiniz.‬