search
close
Yemekten 45 dakika sonra, 20 dakikalık hafif yürüyüş yapılabilir.
12
6
Tok karnına sakın yatmayın! Ayaklarınızı uzatarak rahat oturma pozisyonu alın.
12
7
Eğer yatmanız gerekiyorsa, sağ tarafınız üzerine yatın.
12
8
Yüksek tansiyonunuz varsa yemekten sonra soda içmeyin.
12
9