search
close
Sıkıntılı kişilerin mutluluğu yiyeceklerde aramaya çalışmasının nedeni de serotoninle ilgilidir. Bazı yiyecekler gerçekten de daha iyi hissetmenizi sağlar.
Mutluluğunuzu arttıracak yiyecekleri öğrenmek için tıklayın!
9
4
Karbonhidratlarda, tatlılarda ve nişastalı yiyeceklerde bulunur.
9
5
Serotonin düzeyini yükselten gıdalardan bazıları ise; peynir, çikolata, süt, portakal, hindi eti, mandalina ve domates gibi besinlerdir.
9
6
Fakat meyvenin içerisindeki karbonhidrat serotonin oluşturmaz. Bu nedenle yemek yediği halde hala bir şeyler yeme isteği olan bir insanın meyveyle bu hissi bastırması zordur.
9
7