search
close
Unutmayın serotonin beyinde ne kadar fazlalaşırsa, beyninizin gönderdiği 'hala ye' sinyali de kapanacak.
9
3
Sıkıntılı kişilerin mutluluğu yiyeceklerde aramaya çalışmasının nedeni de serotoninle ilgilidir. Bazı yiyecekler gerçekten de daha iyi hissetmenizi sağlar.
Mutluluğunuzu arttıracak yiyecekleri öğrenmek için tıklayın!
9
4
Karbonhidratlarda, tatlılarda ve nişastalı yiyeceklerde bulunur.
9
5
Serotonin düzeyini yükselten gıdalardan bazıları ise; peynir, çikolata, süt, portakal, hindi eti, mandalina ve domates gibi besinlerdir.
9
6