Bandaj gelinlik

Bedeni saran elbiseler, midenize baskı uygulayabilir ve karnınızın belli olmasına sebep olabilir. En mutlu gününüzde sımsıkı bir korsenin içinde saatlerce kalmanız, midenize kramplar sokabilir.

Uzun ve dar bir gelinliğin içinde süzüldüğünüzü hayal edin ve sıkı bir koşu proramı uygulayın. Koşmak saatlerce sımsıkı korsenin içinde kalmaya bedel mükemmel bir fikir.

Günde bir saat koşun. Hızlı ve yavaş tempo arasında koşmak, vücudunuzu şaşırtarak hızla kalori yakmanıza neden olacak. Egzersiz yaparken metabolizma daha hızlı çalışır. Fitness eğitmenleri, bu nedenle İknci dakikadan sonra bir dakika hızlı koşmanızı öneriyor.