Yemeklerinizi pişirirken havuçlarda bulunan besleyici vitaminlerden faydalanmak istiyorsanız bütün olarak pişirin!

Yapılan bir araştırmaya göre, havuçları ufak ufak bölerek içerdiği besin maddelerinin yokolmasına sebep oluyoruz.

Sarımsak için doğru tüketim yöntemi kesinlikle rendelemek değil!

Bu lezzet bombasının kalp hastalıklarını önleyen faydalarından yararlanmak için sarımsağı ezin ve 10 dakika dinlendirin.

Bu şekilde tüketilen sarımsak, kan hücrelerinin pıhtılaşarak birbirine yapışmasını önler ve kardiyo vasküler sistemde daha rahat dolaşmalarını sağlar.

Keyifle yudumladığınız çayın vücudunuz için faydalı olması için, İngiliz çaylarına özenmeyin!

Çayın içerisine süt ekleyerek tüketen ingilizler bu mucizevi bitkinin kalp sağlığına olan faydalarından yararlanamıyor.

Eğer yeşil çay tüketiyorsanız, içeceğinizi tatlandırmak için C vitamini bakımından zengin meyvelerin sularını ekleyerek yeşil çatın sağlık faydalarının vücuduna etki etmesini kolaylaştırırsınız.

Patates kızartması yediğinizde sizce bu sebzenin faydalarından yararlanıyor musunuz?

Yapılan bir araştırmaya göre kan basıncını dengeleyen ve kanserle mücadele eden faydalar en çok mor patateste görülüyor.

2014'te yapılan bir araştırmada ise mor patatesin, beyaz patatese göre polifenol bakımından ve kan şekerini dengeleme açısından daha etkili olduğu kanıtlandı.