“Kate Moss’a bakıp çok güzel bir vücudu olduğunu düşünebilirsiniz. Ama bir noktada gerçekçi olmanız lazım. Eğer sizin vücut tipiniz kum saatiyse asla onun gibi olamazsınız. Bunun yerine kendi vücut tipinizde birini örnek alın.” Diyen Matt Roberts gerçek dışı hedeflerin bizi yolumuzdan saptıracağını ve umutsuzluğa iteceğini vurguluyor.

Herkesin kendine has bir vücut yapısı var ve güzel bir fiziğe sahip olmanın anahtarı vücut şeklimizi tanımak ve ona göre hareket etmekte yatıyor.

Matt Roberts, vücut tipine göre egzersiz yapmamanın yanlış sonuçlara yol açabileceğini vurguluyor. Bu nedenle Matt Roberts'a kulak verin ve vücut tipinize göre hareket edin!