Indole-3-Carbinol ; brokoli, brüksel lahanası, lahana, karnıbaharda bulunur.

Kanser hücrelerini etkisiz hale getirerek, genetik maddenin onarılmasına yardım eden Indole-3Carbinol, vücudu kanserojen toksinlere karşı korur.

Ispanak ve karalahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunan Lipoic asit güçlü antioksidan özelliği sayesinde yaşlanma ve hastalık nedeniyle oluşan serbest radikalleri vücuttan temizler.

Aynı zamanda iştahı tetikleyici etkisi olan “ghrelin” hormonunu bastıran “leptin” hormonunun üretimini arttırır. Lipoic asitin hormonlar üzerindeki bu etkisi acıkma sinyallerini bastırarak kilo vermeye yardımcı olur.