Fazla kilolarından şikayetçi olanlar dikkat! Yeşil ve siyah çayda bulunan catechin, özellikle karın bölgesindeki yağ hücrelerindeki “yağ yakıcı genleri” aktif hale getirerek kilo vermeye yardımcı oluyor.

Aynı zamanda vücudun insülin hormonunu daha etkin bir şekilde kullanmasına yardım eden catechin, ani kan şekeri çıkışlarını önler ve kan şekeri seviyesindeki dengesizliklerden kaynaklanan depresyon, aşırı iştah artışı gibi yan etkileri engellemekte.

Kadınlar için ayrca önem taşıyan cryptoxanthin: portakal, şeftali, mandalinada bulunur.

Kadınları rahim ağzı kanserine karşı koruyan crytoxanthin içeren meyvelerin bolca tüketilmesi rahim ağzı kanserine yakalanma riskini önemli oranda azaltıyor.

Indole-3-Carbinol ; brokoli, brüksel lahanası, lahana, karnıbaharda bulunur.

Kanser hücrelerini etkisiz hale getirerek, genetik maddenin onarılmasına yardım eden Indole-3Carbinol, vücudu kanserojen toksinlere karşı korur.

Ispanak ve karalahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunan Lipoic asit güçlü antioksidan özelliği sayesinde yaşlanma ve hastalık nedeniyle oluşan serbest radikalleri vücuttan temizler.

Aynı zamanda iştahı tetikleyici etkisi olan “ghrelin” hormonunu bastıran “leptin” hormonunun üretimini arttırır. Lipoic asitin hormonlar üzerindeki bu etkisi acıkma sinyallerini bastırarak kilo vermeye yardımcı olur.