Çinko eksikliği gelişmekte olan birçok ülkede çok ciddi bir sorun.

Hormon bozuklukları ve sinir hasarlarına yol açabilir. Vücudunuz için yeterince çinkoyu istiridye, ıspanak, kaju fıstığı, bitter çikolata, mantar, kabak çekirdeği ve yağsız sığır, kuuzu etinden alabilirsiniz.