Son olarak oturmanıza değinmek istiyoruz. Yanlış oturma pozisyonları kaslarınızın gerilmesine yol açar.

Eğer bir masa başı bir iş yapıyorsanız, sırtınızı destekleyecek, rahat ergonomik bir sandalye almanızı tavsiye ediyoruz. Bunu yapamıyorsanız, sırtınızı düz tutmak için, bir yastığı sandalyenize koyarak oturuşunuzu düzeltebilirsiniz.