5. Aşama -Cardio egzersizi: 5 dakika yapın. Dambılların ağırlığı: 1 veya 1.5 kilo
1110
1111
Bu site deneyimlerinizi kişiselleştirmek amacıyla KVKK ve GDPR uyarınca çerez(cookie) kullanmaktadır. Bu konu hakkında detaylı bilgi almak için tıklayın. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.