search
close
Yaban mersini
Antioksidan bakımından zengin bir meyve olduğundan iyi bir seçimdir.
10
7
Somon ve Keten tohumu
Araştırmacılar, omega-3 bakımından zengin yağlı balıkların ve keten tohumunun, akyuvarların gereksiz hareketini engellediğini belirtiyor.
10
8
Baklagiller:
İyi bir protein kaynağı olan mercimek ve fasulye, kan şekerini düzenlemeye yardım ederek iltihaplanmayı kontrol altına alıyor.
10
9
10
10