search
close
İltihaplanmayı önleyici besinler:
Yeşillik
Ispanak, lahana, koyu renk ve yapraklı sebzelerde bol miktarda magnezyum ve fitokimyasallar bulunur. Bu da kanseri önlemeye yardımcı olur.
10
6
Yaban mersini
Antioksidan bakımından zengin bir meyve olduğundan iyi bir seçimdir.
10
7
Somon ve Keten tohumu
Araştırmacılar, omega-3 bakımından zengin yağlı balıkların ve keten tohumunun, akyuvarların gereksiz hareketini engellediğini belirtiyor.
10
8
Baklagiller:
İyi bir protein kaynağı olan mercimek ve fasulye, kan şekerini düzenlemeye yardım ederek iltihaplanmayı kontrol altına alıyor.
10
9