Vücudun 4 altın noktası var!

Vücudumuzun sürekli kendini yenilediğini ve kaslarımızın hareketsiz kaldığında yağlanmaya neden olduğunu biliyor muydunuz?

Vücudumuz hakkında bilinmeyen karanlık noktaları sizler için aydınlattık!

Kaslarımız

660’dan fazla kasımız kendileri için bir şey yaptığımız müddetçe yürümemize, koşmamıza, sevmemize, gülmemize olanak tanırlar.

Kaslarımızla ilgilenmezsek yağa dönüşürler ve bu sadece vücudumuzun şeklini bozmaz, sağlığımıza da zarar verir.

Kaslarınızı mutlaka ölçün! Nasıl mı?

Bir sandalyeye oturun, ellerinizi çapraz biçimde göğsünüze koyun. Şimdi mümkün olduğunca çabuk 5 kez ayağa kalkıp oturun.

Bunu 10 saniyede yapabiliyorsanız, kaslarınız iyi demektir. Yoksa kas yapınızı güçlendirmeye ihtiyacınız olduğunu söylemeliyiz.

Hazım

Vücudumuz sürekli kendini yeniler. 10 senede kemikler, 2-3 haftada deri yenilenir.

Ancak bu tabağınızda yeterince besin maddesi ve bunları kabul edecek sağlıklı bağırsaklarınız olmasına bağlıdır.