Ağırlık çalışarak vücudunuzun toparlanmasını sağlayabilirsiniz. Erkeksi ve kaba bir görünüm ortaya çıkmasından korkuyorsanız, endşelenmeyin! Hafif ağırlıklarla haftada üç gün yapacağınız çalışma yalnızca sıkılaşmanızı sağlar.

Vücudun elastik olması için suya ihtiyacı vardır. Vücudunuz sıkı ve canlı olmasını istiyorsanız mutlaka günde 6 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.

Birçok vücut sabunu ve losyonu içinde sülfat barıdırır. Eğer cildinizi sıkılaştırmak istiyorsanız, marketlerden içinde sülfat olmayan ürünleri satın almalısınız.

Uzmanlar günde en az 5 taze sebze veya meyve yenilmesi gerektiğini söylüyor. Bu sebze ve meyveler bol su içermeleri bakımından vücudunuzun sıkılaşmasına da destek oluyor.