Yaşınız ilerledikçe libidonuz bundan etkilenir ve hormon seviyelerinizdeki değişikliklere göre bir düşüş gösterir.

Yaşlanmanın libidonuzun üzerindeki etkilerine karşı beslenmenize dikkat etmeli, sağlıklı yağları tüketmeli ve kan şekerinizle ruh halinizi düzenlemek için ihtiyacınız olan protein tüketmelisiniz.

Ayrıca basit egzersizler yapmak libidonuzu arttıran testosteron hormonunun üretilmesine yardımcı olur.