İş hayatında performansımızı yükseltmek için kendimize örnek alacağımız bir rol model belirleriz.

Bize liderlik edecek ve nasıl çalıştığını gözlemleyebileceğimiz, bize hatalarımızı gösteren birini buluruz. Peki bu yöntemi yatak odasında da uygulamaya ne dersiniz?

Tanıdığınız çiftlerden hangisinin ilişkisini takdir ettiğinizi düşünün ve onların ilişkilerini bu kadar özel ve mükemmel kılan şeyi bulmaya çalışın.

Yaşınız ilerledikçe libidonuz bundan etkilenir ve hormon seviyelerinizdeki değişikliklere göre bir düşüş gösterir.

Yaşlanmanın libidonuzun üzerindeki etkilerine karşı beslenmenize dikkat etmeli, sağlıklı yağları tüketmeli ve kan şekerinizle ruh halinizi düzenlemek için ihtiyacınız olan protein tüketmelisiniz.

Ayrıca basit egzersizler yapmak libidonuzu arttıran testosteron hormonunun üretilmesine yardımcı olur.