Eğer yatak odasına giderken partnerinizin sizi gün içinde rahat bırakması için seks yapmak aklınızdaki düşünceyse, yatakta yaptıklarınızdan pek haz duymayacaksınız.

Çünkü bu düşünceyle birlikte partnerinizle duygusal yakınlık be fiziksel tatmin sağlayamazsınız.

Ayrıca aklınızda bitirmeniz gereken işleriniz varsa, partneriniz de sizinle seks yapmaktan çok zevk almayacak.

Eğer partnerinizle aranızdaki herhangi bir çatışmadan kaçınmak için seks yapıyorsanız, bu durum seksten alacağınız haz ve mutluluğu yokediyor.

Bu nedenle böyle durumlarda sevgilinize dokunurken düşüncelerinizi olumsuzdan olumlu düşüncelere yönlendirin. Ona dokunduğunuzda birbirinizi ne kadar çok sevdiğinizi ve o an içinde bulunduğunuz yakınlığı düşünün.

İş hayatında performansımızı yükseltmek için kendimize örnek alacağımız bir rol model belirleriz.

Bize liderlik edecek ve nasıl çalıştığını gözlemleyebileceğimiz, bize hatalarımızı gösteren birini buluruz. Peki bu yöntemi yatak odasında da uygulamaya ne dersiniz?

Tanıdığınız çiftlerden hangisinin ilişkisini takdir ettiğinizi düşünün ve onların ilişkilerini bu kadar özel ve mükemmel kılan şeyi bulmaya çalışın.

Yaşınız ilerledikçe libidonuz bundan etkilenir ve hormon seviyelerinizdeki değişikliklere göre bir düşüş gösterir.

Yaşlanmanın libidonuzun üzerindeki etkilerine karşı beslenmenize dikkat etmeli, sağlıklı yağları tüketmeli ve kan şekerinizle ruh halinizi düzenlemek için ihtiyacınız olan protein tüketmelisiniz.

Ayrıca basit egzersizler yapmak libidonuzu arttıran testosteron hormonunun üretilmesine yardımcı olur.