Araştırmalara göre, fazladan uyunan her saat kadınlardaki seks isteğini %14 artırıyor.

6 saatten fazla uyumak ilişkinizden duyduğunuz memnuniyeti arttırıyor. Gece güzel bir uyku ertesi gün sevgilinizle geçireceğiniz enerjik ve güzel bir günün habercisi.

Günde ortalama 7-8 saat uyuyan insanların% 78'i genel olarak ilişkilerinden memnun.

İlişkinizin sağlıklı olması için uyku da seks hayatınız kadar önemli. Thomas Edwards, çiftlerin birbirlerine ne kadar enerjik göründüklerinin ilişkileri için çok önemli olduğunu söylüyor.

Birçok kişi yatak odasında "çok yorgunum" bahanesini kullanmıştır. Yapılan araştırmalar sonucunda kadınların %33'ü seks için çok yorgun olduklarını söylüyor.

Kadınların seksten hemen sonra neden uykuya daldığını biliyor musunuz?

Yapılan araştırmaya göre 10 kişiden 3'ü orgazm olmuyor ve seks sonrası uykuya dalıyorlar.

Kadınların %12'si uyku bozukluklarının ilişkilerini zedelediğini söylüyor.

Eğer yeterli uyuyamıyorsanız ve uyku düzeninizi rayına oturtmak istiyorsanız, bunlara dikkat etmelisiniz!

Kafeine hayır diyebilmelisiniz. Hiç değilse uyumadan 4 saat önce kafein tüketmeyi bir kenara bırakmalısınız.

Yatağa gitmeden en az iki saat önce yemek yemelisiniz.

Yatağa girmeden önce bilgisayarınızı ve maillerinizi kontrol ettiğiniz akıllı telefonunuzu elinizden bırakın. Ertesi gün işte ne yapacağınızı düşünmek sizi strese sokar ve gece uykunuzu etkiler.

Eşiniz horluyor mu? Daha iyi bir uyku için eşinizin horlama problemine bir çare bulun.

Odanız yeterince karanlık değilse mutlaka bir göz maskesi edinin.