Uyku seks hayatınızı nasıl etkiliyor?

Eğer gece ne kadar uyuduğunuz yalnızca günlük kahve tüketiminizi ve işteki veriminizi etkiliyor sanıyorsanız yanılıyorsunuz!

Güzel bir gece uykusu aynı zamanda daha sağlıklı , daha mutlu bir ilişki ve seks hayatı anlamına da geliyor!

İlişki uzmanı Thomas Edwards uyku düzeninizin ilişkinizi ve seks hayatınızı nasıl etkilediğini ve sorunlarınızı nasıl çözebileceğinizi anlatıyor!

Güzellik uykusuna yatmanız için bir neden daha! İşte düzenli uykunun seks hayatınıza ve ilişkinize faydaları!

Araştırmalara göre, fazladan uyunan her saat kadınlardaki seks isteğini %14 artırıyor.

6 saatten fazla uyumak ilişkinizden duyduğunuz memnuniyeti arttırıyor. Gece güzel bir uyku ertesi gün sevgilinizle geçireceğiniz enerjik ve güzel bir günün habercisi.

Günde ortalama 7-8 saat uyuyan insanların% 78'i genel olarak ilişkilerinden memnun.

İlişkinizin sağlıklı olması için uyku da seks hayatınız kadar önemli. Thomas Edwards, çiftlerin birbirlerine ne kadar enerjik göründüklerinin ilişkileri için çok önemli olduğunu söylüyor.

Birçok kişi yatak odasında "çok yorgunum" bahanesini kullanmıştır. Yapılan araştırmalar sonucunda kadınların %33'ü seks için çok yorgun olduklarını söylüyor.

Kadınların seksten hemen sonra neden uykuya daldığını biliyor musunuz?

Yapılan araştırmaya göre 10 kişiden 3'ü orgazm olmuyor ve seks sonrası uykuya dalıyorlar.

Kadınların %12'si uyku bozukluklarının ilişkilerini zedelediğini söylüyor.

Eğer yeterli uyuyamıyorsanız ve uyku düzeninizi rayına oturtmak istiyorsanız, bunlara dikkat etmelisiniz!

Kafeine hayır diyebilmelisiniz. Hiç değilse uyumadan 4 saat önce kafein tüketmeyi bir kenara bırakmalısınız.

Yatağa gitmeden en az iki saat önce yemek yemelisiniz.