Koruyucu kremi unutmayın

Evet, belki şu anda güneş ışınlarının sizi etkilemediğini düşünüyor olabilirsiniz. Ama ileriki yıllarda cildinizin deforme olmasını da istemezsiniz değil mi?

Koruyucu kremler yalnızca güneşlenirken kullanmanız için değildir. Güneşin zararlı ışınları yolda yürürken bile sizi yakalayabilir. Bu nedenle mutlaka en az 30 faktörlü bir krem kullanmalısınız. Titanyum dioksit veya çinko oksit bazlı kremleri tercih etmelisiniz.

Kahveyi abartmayın

Ayılmak için kahveye ihtiyaç duymanız normal; ama unutmayın ki kahve vücudunuzun su kaybetmesine neden olur, bu da direkt olarak cildinizi etkiler. Aynı zamanda fazla kafein tansiyonuzu ve sinir sisteminizi etkiler. Sabahları bir fincan kahve sizin için yeterli olacaktır.

Su için

Cildinizi nemlendirmenin en etkili yolu su içmek. Sabahları en az bir bardak su içmelisiniz. Suyunuzun içine bir miktar limon sıkmanız da cildinizin kolajen ihtiyacını karşılamanıza yardımcı olur.

Kahvaltıyı atlamayın

Kahvaltı etmeden çıkmanız enerji seviyenizi düşürür ve metabolizmanızı yavaşlatır. Eğer yorgun görünüyorsanız hiç bir makyaj malzemesi sizi kurtaramaz. Tabii kahvaltıda ne yediğinize de dikkat etmelisiniz. Şekerli yiyeceklerin cildinizde kırışıklıklara yol açabileceğini unutmayın. Protein ve lifli gıda ağırlıklı beslenmeye çalışın. Tatlı ihtiyacınızı meyveli yoğurtlarla karşılamayı deneyin.