Unutma sen güçlü ve seksi kadınsın!

Kendinizle barışık olun:

Herkesin sevilen ve güzel bir yanı vardır. İyi kalpli olmanız, güzel bir ses tonuna veya gülüşe sahip olmanız sizin en güzel tarafınız olacaktır.

Vücüdunuz hakkında negatif düşünmeyin. "Çok şişmanım, kocaman bir popom var" gibi kötü şeyler düşünmeyin.

Kendinizi fiziksel ve psikolojik yönden başkalarıyla kıyaslamayın.

Sahip olduğunuz iyi yönlerinizi kağıda yazın ve tekrar tekrar okuyun.

Giysilerinizin duruşu hakkında olumlu düşünün:

Aynaya bakın ve derin bir nefes alın.
Güzel ve olumlu şeyler düşünün.
Elinizdekilerin kıymetini bilin.
Bedeninizi kendinizin yönetebileceğinizi unutmayın.

Sevgilinizin yanındayken olumlu düşünün:

İnsanlar, sevdikleri insanların iyi ve güzel yönlerine aşık olurlar.
Sevgiliniz sizin kişiliğinizi, ona yardımcı olduğunuz yönünüzü seviyor.
Çok güzel olup kötü kalpli olmanız, inanın erkek arkadaşınız tarafından daha çok sevilmenizi sağlamayacaktı.

Her halinizle güzel olduğunuzu düşünün:

Birazcık kilonuz veya selülitiniz var diye tatili kendinize zehir etmeyin. Çevrenizde incecik insanlar, son derece şık bikinileriyle güneşleniyor olsa da...

Her şey kendi elinizle olmakla beraber, istediğiniz kadar kilo verebilirsiniz.
Kendinizi sevin ve istediğiniz hedefe ulaşmaya çalışın.
Vücut tipinize uygun bikini ve mayo modellerinizle kusurlarınızı kamufle edebilirsiniz.