Belçim Bilgin Erdoğan

'Keşanlı Ali Destanı' adlı dizide başrolde oynayan Belçim Bilgin Erdoğan, güzel ve fit görüntüsünü çiğ yemekleri esas alan bir diyet programına borçlu. Sanatçı, günlük yaşamda yüzde 50 yeşil, yüzde 25 meyve, yüzde 25 kuruyemiş tüketiyor.

'Raw food' adı verilen beslenme türünde hangi besinin kaç kalori olduğu değil neyi neyle yediğimiz önem taşıyor. Diyette, yemek esnasında su içilmezken, çay içildiğinde ılık ve kafeinsiz olmak zorunda.

Sibel Can

Yeni albümü Meşk'i çıkaran Sibel Can, geçtiğimiz dokuz yıl içinde toplam 182 kilo vermiş. Şimdiye kadar en popüler diyetleri deneyen şarkıcının son diyeti, vücudun ihtiyacı olan bütün besinleri yeterli ve dengeli tüketilmesini amaçlıyor.

Ünlü şarkıcının diyetinde öne çıkan noktalar şunlar: Diyete farklı renklerde olan et, sebze, ekmek, peynir ya da süt grubundan bir ürünü aynı ana tüketmek, sabah kahvaltısında müsli ve elma tüketip akşam yemeklerinde ızgarayı tercih etmek ve her akşam bir bardak maydanoz su içmek.