Güney Amerika'da yerba mate bitkisinin saplarından yapılan mate çayı günümüzde şu sıralar oldukça popüler.

Antioksidanlar açısından zengin bu kafeinli çay metabolizmayı hızlandırır, sindirime yardım eder ve kardiyovasküler sağlığı destekler.

Yüzyıllardır Türklerin vazgeçilmezleri arasında olan, özellikle bizden önceki kuşakların sıklıkla gittiği hamamların faydaları çok.

Hamam stresi alır, zihninizi dinlendirir, kas ağrılarını yok eder, eklemleri açar, lenf sistemi temizliğini arttırır, kalp atışını ve metabolizmanın çalışmasını çoğaltır.

Bir Amerikalı ailenin dışarıda yemek yediği paranın yarısını harcayan Polonyalılar sağlıklı beslenmelerini çoğunlukla buna borçlu.

Dışarıda yemek yemeyen Polonyalılar bu sayede hem aile bütçelerine katkıda bulunuyor hem de daha sağlıklı besinler tüketiyor.

Muhtemelen her gün şekerleme yaptığınız zaman anaokuluna gidiyordunuz.

Oysa Japonlar hergün güçlerini arttırmak için yarım saat uyuyorlar. Sağlıklı yaşam tarzını benimseyen Japonlar bu sayede iş performansları oldukça arttırıyor.