Yunanlıların meşhur Akdeniz diyeti ile sağlığınız için harikalar yaratabilirsiniz.

Taze meyve, sebze, kümes hayvanları, balık, zeytinyağı ve kepekli tahıllardan oluşan bu diyet kalp hastalığı, inme ve göz komplikasyonları risklerini azaltır ve kiloyu kontro altında tutar.

Müsli, İsviçreli bir doktor tarafından yüz yıl önce hastanede yatan bir hastası için icat edilmişti.

Günümüzde hafif bir kahvaltı veya akşam yemeği yemek isteyenler arasında oldukça popülerleşen müsli sağlık açısından çok önemli bir besin.

Yulaf ezmesi, tahıl, tohum, kurutulmuş meyveler ile lif açısından zengin olan müslinizi isterseniz kendiniz de yapabilirsiniz.

Eski Mısır, Çin ve Orta Doğu kültürlerine uzanan bardak çekme kan akışını harekete geçirir.

Araştırmalar bardak çekme tedavisinin anemi ve cilt problemlerine iyi geleceğini ve kan basıncını düzenlediğini savunuyor.

Güney Amerika'da yerba mate bitkisinin saplarından yapılan mate çayı günümüzde şu sıralar oldukça popüler.

Antioksidanlar açısından zengin bu kafeinli çay metabolizmayı hızlandırır, sindirime yardım eder ve kardiyovasküler sağlığı destekler.