Çamaşır katlamanın bir egzersiz olmadığını kim söylemiş!


Televizyon izlerken çamaşır katlamayı çok seviyoruz. Çünkü hem çamaşırlarımızı düzenliyor hem kollarımızı çalıştırıyor hemde ev işini sıkıcı havadan kurtarıyoruz.

Kol kaslarınızı çalıştırmak için çamaşır katlamak gerçekten muhteşem bir yöntem.

Esneme hareketleri, televizyon izlerken oturmaktan hamlaşan bacaklarınızı çalıştırmak ve rahatlatmak için birebir!

Esneme hareketlerini yaptıktan sonra kendinizi rahatlamış hissedecek ve çok daha kaliteli bir uyku çekeceksiniz.

Yalnız bu hareketleri yaparken dikkatli olmalısınız. Çünkü bilinçsiz yapıldığında esneme hareketleri sakatlanmanıza neden olabilir.