search
close
"Öğle yemeğinden sonra karbonhidratlı yiyecekleri tüketmeyi bırakın. Uygulaması zor bir kuraldır ama kesin olarak kilo verdirir."
12
10
"Her öğünden sonra 15 dakikalık yürüyüşlerle hızlıca 100 kalori yakın."
12
11
12
12