Tüm zamanların en iyi diyet önerileri

Dünyaca ünlü diyet ve fitness uzmanları en iyi önerilerini paylaşıyor.

Dünyaca ünlü doktor, diyetisyen ve uzmanlardan her biri kilo vermek adına en önemli gördüğü öneriyi paylaşıyor.

Gün geçtikçe bir yeni diyet önerisi daha duyuyor, yeni bir diyet listesiyle karşılaşıyoruz. Moda trendleri kadar artık diyet trendleri de gündemde. Ne var ki, her uzmanın vazgeçmediği ve ısrarla söylediği özel bir önerisi var.

12 1

" Kahvaltı edin. Gün boyu enerjik olmanızı sağlar ve diyetinizi kontrol altında tutar."

12 2

" Tatlı yerken 3 ısırık kuralını uygulayın. Tatlınızdan üç ısırık alın ve çatalınızı bırakın."

12 3

" Egzersiz aralarında 30 saniyeden fazla mola vermeyin. Bu şekilde kalori yakımını arttırırsınız."

12 4