Kırmızı şarabı yudumlarken kalp hastalığı, diyabet ve alzehimer risklerinizin azaldığını bilmeniz herhalde hoşunuza gider.

Aynı zamanda egzersiz aralarında kaslarınızı korumanıza yardımcı olur. İyi bir antioksidan kaynağı da olan kırımız şarap uzmanlar tarafında süper içecek olarak ilan ediliyor.

Araştırmalara göre haftada en az bir kere seks yapmak menapoza giren kadınlar için oldukça faydalı.

Uzmanlar bu bu kadınların, menapozdaki sıcak basmalarının başta olmak üzere sıkıntılarından uzaklaşabildiğini söylüyor.

Sosyal medya kilo almanıza neden oluyor.

Sosyal medaya hesaplarınızda çok vakit geçiriyorsanız kilo alma hızınız günden güne artabilir. Bu yüzden kendinize bell, saatler belirlemeli, o saatller diliminde internette vakit geçirmelisiniz.

Çalışmalar yoganın stres azaltma, kilo kaybı, kısırlığı önleme gibi yararlarını ortaya çıkarıyor.

Bunun yanı sıra, Avrupa Kardiyoloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştrma bisiklete binmenin ve tempolu bir yürüyüşün kardivasküler hastalıkları azaltmanın faydalarını ortaya koyuyor.