Yemek yaparken önce yağ koymayın

Zeytinyağı ve omega yağı vb doymamış yağlar pşirildikten sonra değişime uğrayarak zaman içinde kansorejen etkiye sahip olmaya neden oluyor. Uzmanlar, hindistan cevizinin de doymuş yağ olduğunu ancak moleküler yapısının değişmediğini, tereyağı yerine hindistan cevizi kullanılmasını söylüyor.

Kan ve doku kirliliğinden arının

Günde iki-üç litre cam şişede su için. Organik, çiğ ve taze sebzeler tüketin. Cep telefonu ve elektronik aletlerden yayılan frekanslardan etkilenmemek amacı ile elektro manyetik koruyucular kullanın.

Kozmetik seçimine önem verin

Kozmetik seçiminizi yine aynı şekilde doğal ve organik ürünlerden yana yapın.