search
close
Yapay tatlandırıcı da bir şekerdir ve sağlığınız için risk oluşturur. Buna aldanmayın.
6
3
Sakız, nefes açıcı pastil, öksürük şurubu gibi masum görünümlü pek çok şeyde kalorisi yükske tatlandırıcılar ve şeker bulunmaktadır. Sağlığınızı ilgilendiren bir durum olmadığı sürece bunları kullanmaktan kaçının.
6
4
Salata ve meze çeşitlerini dışarda tüketmeyin. Özellikle lahana ve ton balığıyla hazırlanan ara sıcaklarda şeker olabilir.
6
5
6
6