Şekerlemeler size hiç bir fayda sağlamayacağı gibi, tüm çabanızı da çöpe atmanıza neden olacaktır. Tatlı ihtiyacınızı çikolatalı sütle bastırmak iyi bir fikir olabilir. Hem sporda kaybettiğiniz enerjiyi vücudunuza sağlar, hem de kalsiyum ihtiyacınızı karşılar.

Mısır gevreğinde seçimi doğru yapmak gerekiyor. Bazı markalar diyete uygun ve egzersiz sonrası için doğru bir seçim olmasına rağmen, bazı markalar adeta bir şeker deposu.