Öğlen yemeği
- Kırmızı mercimek çorbası
- Sebzeli et sote
- Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

İkindi – 1
- 30 adet taze fındık
- 15 adet çekirdekli iri siyah üzüm
 
İkindi – 2
- 1 su bardağı süt
 
Akşam
- 1 adet orta boy balık ızgara
- 1 dilim ekmek
- Bol salata (az zeytinyağı ilaveli)
 
Gece öğünü
- 2 adet taze mürdüm eriği