Soğuk suyla yapılan duşlar enerjinizi yükseltiyor!

Sabahları kafeinden uzak durmak istiyorsanız dışa girip soğuk suyu açın! Böylece sinir uçlarınızı harekete geçirecek kan dolaşımını ve nefes alıp verme ritminizi yükselteceksiniz.

Soğuk duşlar enerjinizi arttırdığı gibi, daha iyi uyumanıza da yardımcı oluyor.

Başlangıçtaki şok faktörünün ardından vücudunuz sakinleşmeye ve rahatlamaya başlar. Rahatlayan ve gevşeyen vücudunuz bu yöntemle daha kaliteli bir uykuya dalar.

Soğuk duş yöntemi insomnia yani uykusuzluk hastalığının tedavisinde kullanılan basit bir uygulama.

Soğuk suyla duş alarak vücudunuzun strese karşı dayanıklılığını arttırabilrisiniz.

Strese karşı gelişen bu tolerans ilerleyen seviyelerde daha güçlü bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar ve böylece daha sağlıklı bir yaşam sürersiniz.

Ayrıca soğuk duş tedavisi kronik ağrılar ve iltihaplanma durumlarında da hastalara tavsiye edilen basit bir tedavi yöntemi.