Soğuk suyla duş yapmak, antidepresan ilaç etkisi göstererek depresyonu önleyebilir.

Vücudunuza çarpan soğuk suyun etkisiyle sinir uçlarınızdan beyninize daha fazla sinyal gider. Bu etki ise antidepresan ilaçların etkileriyle benzerlik gösterir.

Sıcak suyla aldığınız duşu soğuk suyla bitirdiğinizde gözenekleriniz nemi içeri hapsederek kapanır. Bunu düzenli şekilde uyguladığınızda saç ve cildinizdeki değişimi göreceksiniz.

Soğuk suyla yapılan duşlar enerjinizi yükseltiyor!

Sabahları kafeinden uzak durmak istiyorsanız dışa girip soğuk suyu açın! Böylece sinir uçlarınızı harekete geçirecek kan dolaşımını ve nefes alıp verme ritminizi yükselteceksiniz.

Soğuk duşlar enerjinizi arttırdığı gibi, daha iyi uyumanıza da yardımcı oluyor.

Başlangıçtaki şok faktörünün ardından vücudunuz sakinleşmeye ve rahatlamaya başlar. Rahatlayan ve gevşeyen vücudunuz bu yöntemle daha kaliteli bir uykuya dalar.

Soğuk duş yöntemi insomnia yani uykusuzluk hastalığının tedavisinde kullanılan basit bir uygulama.