Soğuk suyla duş almak sizi hayalini kurduğunuz vücuda bir adım daha yaklaştırır. Vücudunuzla temas eden soğuk su, daha fazla kahverengi yağ hücresi üretilmesini sağlıyor.

Bu kahverengi yağ hücreleri yağ yakımında kullanılıyor. Ne kadar çok kahverengi yağ hücresine sahip olursanız her saniye o kadar fazla yağ yakar ve zayıflarsınız.

Artan yağ seviyesiyle birlikte metabolizma hızı yükselir ve doğal olarak yükselen vücut ısısı ve kan basıncı sayesinde vücudunuzda meydana gelen kimyasal olaylar hız kazanır.

Eğer çocuk sahibi olmaya çalışıyorsanız soğuk suyla duş yapmak yardımcı olabilir.
1993 yılında yapılan bir araştırma soğuk duşların testosteron seviyelerini ve buna bağlı olarak doğurganlığı arttırdığını ortaya koyuyor.

Başka bir araştırmada ise sıcak suyla yapılan duşların sperm sayısını düşürdüğü bulunuyor.

Soğuk suyla duş yapmak, antidepresan ilaç etkisi göstererek depresyonu önleyebilir.

Vücudunuza çarpan soğuk suyun etkisiyle sinir uçlarınızdan beyninize daha fazla sinyal gider. Bu etki ise antidepresan ilaçların etkileriyle benzerlik gösterir.

Sıcak suyla aldığınız duşu soğuk suyla bitirdiğinizde gözenekleriniz nemi içeri hapsederek kapanır. Bunu düzenli şekilde uyguladığınızda saç ve cildinizdeki değişimi göreceksiniz.