Soğuk havalarda ısınmak için alkollü içecekler tüketmek oldukça yaygın bir şey olsa da pek akıllıca bir uygulama değil. Eğer alkolün sizi ısıtacağını düşünüyorsanız son derece yanılıyorsunuz.

Vücudun soğuk havaya karşı verdiği ilk tepki kan damarlarını büzüştürmek fakat alkol bu etkinin tam tersini yaratıyor ve periferik vazodilasyona yani kan damarlarının genişlemesine neden oluyor.

Bu durumda cildiniz sıcak olsa da yanlış bir korunma sağlanıyor çünkü bu durum gövdenizdeki ısının düşmesine ve ileri seviyede hiptermi yaşamanıza neden olur.

Eğer çok kalın giyinirseniz çok üşürsünüz. Kar yağışlı çok sağuk bir havada dışarıda olmak vücudunuzun aktivitelerini arttırır. Kaslarınız hareket eder ve çok ısı üretirsiniz böylece vücut ısınız artar.

Bu durumda kan damarlarınız büzüşmek yerine genişler ve terlemeye başlarsınız. Teriniz kıyafetlerinize geçtiği zaman, ıslaklık vücut ısınızı düşürür. Kalın giyinip soğuk havada terlemek hipotermiye davetiye çıkarır. Eğer karlı havalarda açık alanda spor yapacaksanız çok kalın giyinmek yerine normal ölçülerde giyinmeyi tercih edin.

Soğuk havalarda yanınızdaki kişilerle yakın durabilirsiniz.

vücudunuz kan damarlarınızı daralttığında kaslarınız titremeye başlar ve bu durumda sosyal davranışlara yönelmek vücut ısınızı korumanıza yardımcı olabilir.

Yere doğru çömelip vücudunuzu küçülttüğünüzde havayla temas eden yüzeyinizi azalttığınız için vücut ısınızdan daha az kaybedersiniz.

Bu nedenle soğuk havalarda sevgilinize ya da arkadaşlarınıza sarılmak ve çömelerek beklemek mantıklı olabilir.

Zamanla beyniniz tüm birimleri kontrol etmeyi bırakır. Gövde ısınız büyük ölçüde düştüğünüzde ve vücudunuz hipotermi durumuna girdiğinde beyniniz ve sinir sisteminiz normal işlevlerini yerine getirmekte zorlanır.

Soğukta mahsur kalan birçok kişinin suya düşmesi ve kaybolmasıyla ilgili hikayeler duyabilirsiniz. Hipotalamus çalışan tüm mekanizmaları yönetmeyi dener fakat beyin mekanizmaları çöktüğünde bir sonraki adımda ne olacağı belirsizdir.

Dışarıda mahsur kalan birçok kişi bulundukları zaman kıyafetlerini çıkarmış halde görülüyor bunun sebebi hipotalamusun insanlara ısı duygusu vererek dışarı sıcaklık vermeyi amaçlaması. Hipotermi ciddi boyutlara ulaştığında hipotalamus devre dışı kalabilir.