İyi bir gece uykusu da cildiniz için oldukça faydalı! Gece boyunca uyuyan kişilerde, uyku kalitesi düşük kişilere oranla yaşlanma belirtileri daha seyrek görülür. Uykusunu alan kişiler daha az kırışıklık, daha esnek bir cilt ve daha düzgün renkli bir tene sahip oluyor.

Gün boyunca yeni hücreler üreten ve ölü hücreleri üst katmanlara atarak kurtulmaya çalışan deriniz, gece boyunca kendini yeniler. Cildin yenilenme süreci ise en etkili seviyesine siz en derin uykunuzdayken gerçekleşir. Bu nedenle geceleri erken yatarak cildinizin yenilenmesine katkıda bulunabilirsiniz.