Spor yapın ama…

Açık havada uzun saatler boyunca koşmak, bisiklet sürmek gibi yorucu aktiviteler aynı anda hem su kaybetmenize, hem de yüklü miktarda UV ışınına maruz kalmanıza sebep olur. Maraton koşucuları bu yüzden olduklarından daha yaşlı görünürler.

Öneri: Spor saatlerinizi kısa tutun. Dışarı çıkmadan önce de güneş kreminizi sürmeyi unutmayın.