Doğal tedavi uzmanı Polly Rea, tırnakların güçlü ve sağlıklı olabilmeleri için bazı besinlere ihtiyacı olduğunu söylüyor.

Çinko ve kalsiyum, büyüyen tırnaklara yapısını ve gücünü sağlayan iki besleyici mineral. Beslenme biçiminizde bu mineraller eksik olduğunda tırnaklarınızın üzerinde beyaz noktalar belirir.

Silis minerali, tırnakların zayıflamasını önlerken protein ve zencefil tüketmek tırnakların güç kazanmasını sağlıyor.

Yeterli protein tükettiğinizde vücudunuzdaki hücreler yenileniyor. Zencefil, vücuttaki kan dolaşımını arttorarakbu besin maddelerinin gerekli yerlere iletilmesini sağlıyor.

Kozmetik mağazalarında ve eczanelerde satılan tırnak güçlendirici ürünleri topikal olarak kullanarak tırnaklarınızdaki sorunları çözebilirsiniz.

Cildinizde beliren akne ve sivilceler, hücrelerin, cilt yağının ve bakterilerin bir araya gelmesiyle oluşur. Bu rahatsızlık veren sivilceler vücudunuzda meydana gelen hormon değişiklikleri gibi başka bir şeylerin işareti olabilir.

Sivilce oluşumunu dışardan etkileyen şeylerden bazıları makyaj ve bakteri yuvası haline gelen cep telefonları olabilir. Bakteri dolu parmaklarınızla yüzünüze dokunduğunuzda bile sivilce oluşmasına neden olabilirsiniz.

Yüzünüzdeki sivilceleri kapatmak ve iyileştirmek için Elizabeth Arden'in makyaj artisti Stephen Gaskett, bir pamuğa damlattığınız bir iki damla çay ağacı yağını sorunlu bölgelere uygulamanızı öneriyor.

Sivilce izlerini kapatmak için de önce fondöten uygulamalı ve bunun üzerine gerekli bölgelere kapatıcıyla destek vermelisiniz.

Saç ve kafa derisi uzmanı Kate Dawes, kepek gibi dökülen kafa derisi problemlerine genellikle kış aylarında rastlandığını söylüyor.

Dışarıdaki soğuk hava ve iç mekanlardakı kuru sıcak hava, saç derisinde kaşıntı ve döküntülere neden olan Pityrosporum ovale adında bir bakteriye neden oluyor.

Dawes bu sorunu gidermek için parabensiz şampuanlar kullanmayı ve yıkadıktan sonra saçı iyice durulamayı öneriyor. Ayrıca jöle gibi saç şekillendirici ürünleri kullanmayı azaltabilir, probiotik ürünler tüketebilir , çinko, B vitamini takviyesi alabilirsiniz.