search
close
Vücudunuza en iyi şekilde bakacak gıdaları; mesela sarımsağı, hindistan cevizini, hardal tohumunu, yulafı ya da keçi boynuzunu sıkça tüketmelisiniz.
14
10
Özellikle oluşabilecek hastalıkları önlemede en büyük görevi üstlenen antioksidanlardan fazlaca tüketmelisiniz. Sarımsak ve soğan gibi gıdalar güçlü antioksidanlardandır.
14
11
Kış aylarında haftada en az 3 gün balık tüketmelisiniz. Bu size inanılmaz yarar sağlayacak.
14
12
Fakat unutmayın ki sigarayı bırakmanız sağlığınıza çok daha fazla yarar sağlayacak.
14
13